Special care should be taken of the heart during winter.

in fun2learn •  6 days ago

    Hello friends, today we are talking about the most important thing for us. That people suffering from heart diseases should take care of themselves. They should pay special attention in winter. Because of the low temperature in the weather at this time, the risk of heart attack increases. Problems related to heart diseases increase. It is effected by the change of weather from our body.
    The first problem is the contraction of your blood vessels. And your body conserves heat. Apart from this, sweat is very less in winter. For this reason, salts are also accumulated in the body. As a result, blood pressure keeps increasing. People whose blood pressure is well controlled. Their status is never bad. Some people also feel difficulty in breathing.
    Infections also affect your heart. In winter, the problem of viral infection etc. increases. This lung and heart function is closely related to each other. Due to these infections, a lot of problems arise. The
    Food should not be consumed much. Always eat salt-rich foods. It has a great effect on your heart. And one should always exercise regularly. Because people stop walking because of the cold. That's why people start gaining weight. Therefore, you should not change the time of day to day.
    These things should be taken care of. Use a limited amount of salt. And always avoid cold. Always continue your morning walk. Exercise should always be done on an empty stomach. And you should keep checking the blood pressure on time. Weight should not increase. This should be taken care of. Because it is important for our life.
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    नमस्कार दोस्तों, आज हम हमारे लिए सबसे महत्वपूर्ण बात के बारे में बात कर रहे हैं। कि हृदय रोगों से पीड़ित लोगों को अपना ध्यान रखना चाहिए। उन्हें सर्दियों में विशेष ध्यान देना चाहिए। इस समय मौसम में कम तापमान की वजह से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। दिल की बीमारियों से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती हैं। यह हमारे शरीर से मौसम के बदलाव से प्रभावित होता है।
    पहली समस्या आपके रक्त वाहिकाओं के संकुचन है। और आपका शरीर गर्मी का संरक्षण करता है। इसके अलावा सर्दियों में पसीना बहुत कम आता है। इस कारण से, शरीर में लवण भी जमा हो जाते हैं। परिणामस्वरूप, रक्तचाप बढ़ता रहता है। जिन लोगों का रक्तचाप अच्छी तरह से नियंत्रित होता है। उनकी स्थिति कभी खराब नहीं होती। कुछ लोगों को सांस लेने में कठिनाई भी महसूस होती है।
    संक्रमण आपके दिल को भी प्रभावित करता है। सर्दियों में वायरल संक्रमण आदि की समस्या बढ़ जाती है। यह फेफड़े और हृदय का कार्य एक दूसरे से निकटता से संबंधित है। इन संक्रमणों के कारण बहुत सारी समस्याएं पैदा होती हैं।
    भोजन का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए। हमेशा नमक युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें। इसका आपके दिल पर बहुत असर पड़ता है। और व्यक्ति को हमेशा नियमित व्यायाम करना चाहिए। क्योंकि ठंड के कारण लोग चलना बंद कर देते हैं। इसलिए लोग वजन बढ़ाने लगते हैं। इसलिए, आपको दिन के समय को दिन में नहीं बदलना चाहिए।
    इन बातों का ध्यान रखना चाहिए। नमक की एक सीमित मात्रा का उपयोग करें। और हमेशा ठंड से बचें। हमेशा अपनी मॉर्निंग वॉक जारी रखें। व्यायाम हमेशा खाली पेट ही करना चाहिए। और आपको समय पर रक्तचाप की जाँच कराते रहना चाहिए। वजन नहीं बढ़ना चाहिए। इस बात का ध्यान रखा जाना चाहिए। क्योंकि यह हमारे जीवन के लिए महत्वपूर्ण है।
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    Have a good day.


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